close
這個問題比較深入
關於戴護具的問題,一般來說,有受傷帶個護具是正確的
經過醫生指示戴上護具是比較好的
因為會運動,也會去打打校隊系隊出去比賽,長期操勞下來自然都會有些運動傷害
也許在高強度的比賽或play會戴上護膝(排球之類要有護具除外)
腳踝這個部分是我要問的重點
職業級別的球員都會有防護員在賽前為他們包紮,NBA,SBL,HBL...等都常見
這主要是要應付高強度比賽在做的防護措施,因為腳踝是非常容易受傷的部位
一旦受傷就非常難癒合,也難完全痊癒
那重點來了,我並不是那種高級別的選手,我只是愛打球
我也會擔心我的腳踝受傷所以會在高強度的比賽或是只要play就會戴上護踝
這樣,是有必要的嗎?
因為有些醫療保健書上會說:沒受傷就不需要戴上護具,
因為受傷戴上護具是讓護具對你的患部有所謂「支撐」的作用
如果你沒有傷痛又持續戴護具,你那部分會因為你長期戴護具,
「習慣」了有支撐,肌肉會退化,沒戴護具你反而容易受傷
我是打排球的,經常做非常多的全力跳躍和多處跑動
只是個系隊成員,沒有防護員可以包紮,
我的問題是
有必要持續帶著護踝嗎?
不管有沒有受傷,這樣保護是對的嗎?
2013-02-06 10:37:30 補充
謝謝你的回答,
問題的最終,我想問的是
因為我腳踝從來沒有受傷過
可是我怕會受傷,所以持續帶著護踝保護
這樣是對的嗎? 會不會影響我腳踝變得不強壯退化之類的
2013-02-06 11:34:46 補充
不好意思我沒寫清楚
我只要需要打球或是比賽
都一定會戴上護踝,最後我根本就習慣戴護踝去play或是比賽
沒帶就不習慣,這樣的情形似乎不樂見?
eakfix">
1.護具是防範受傷.屬於運動前運動中使用的
2.因為戴上護具會造成柔軟度不足.所以原則上沒有受傷可以不戴.因為會影響靈敏度或活動力
3.腳踝受傷除非韌帶完全斷掉.否則治療並不困難
一旦受傷就非常難癒合,也難完全痊癒
這句話應該改成
一旦受傷如果以西式的治療方式就非常難癒合,也難完全痊癒
4.如果你沒有傷痛又持續戴護具,你那部分會因為你長期戴護具,
「習慣」了有支撐,肌肉會退化,沒戴護具你反而容易受傷
這只有幾分的道理.但不完全正確
只要不運動時拿下來即可
也就是說如果整天戴著護具又不走路.會比較容易退化
參考資料
30餘年處理痠痛經驗
全站熱搜
留言列表
