《真愛黑白配》

在真正陣痛開始之前1、2週、數天甚至數小時前，孕婦會經驗到一種不規則、間歇性的子宮收縮，這種收縮不會伴隨子宮頸的擴張與變薄，又稱為「假性陣痛」。

「假性陣痛」有時強度增強，也可能規則的10至20分出現一次收縮，造成孕婦疼痛不適，但持續一陣子後疼痛的強度及頻率又會改善，這常使產婦不確定是否即將分娩而焦慮不已，將所有的精神專注於疼痛上不得歇息。

所以當您開始感到腹部陣痛收縮時，可以計算一次陣痛到下一次陣痛的時間，計算其頻率，如果間隔時間很長，約10至20分一次，在走動或休息後又會改善者，通常是假痛，並不需立即到醫院。

真陣痛開始才真正進入產程，它會造成子宮頸逐漸擴張和變薄，和假陣痛的區別是：真陣痛的疼痛強度是越來越強，疼痛持續的時間是越來越久，每一次陣痛間隔的時間會越來越短，不會因為走動而減輕。從真陣痛開始至子宮頸擴張3至4公分稱為潛伏期，初產婦平均需6.4小時，不超過20小時，經產婦平均4.8小時，不超過14小時。

因為目前大部份醫院均是要子宮頸擴張3至4公分（1指半至兩指）以上才辦理入院，所以就算真陣痛發生，要到入院還是需要等待一段時間，此時您需利用陣痛間歇期找時間休息，讓全身放鬆儲備體力，若體力可以則可散步，累了就休息。但依我的經驗並不鼓勵此時爬樓梯，因為那太耗費力氣且常使產婦疲累不堪，通常醫師會建議，初產婦當陣痛密集到3到5分鐘一次，經產婦當有規則陣痛，則可到醫院待產。

假痛是很常見的也很難和真陣痛區分，有時唯一可以分辨真痛及假痛的方法是評估子宮頸的擴張程度，如果您真的無法確認，則可到醫院請醫師幫您做內診以確認子宮頸是否擴張，如果進展未達入院程度，您也不需因而感到挫折或難為情，入院環境多較吵雜，在初期回家好好休息及進食是比較正確的做法。